Avant toute chose…

L’effort qu’on fait pour être heureux n’est jamais perdu.
Citation de Alain ; Propos sur le bonheur (1925)

C’est la première fois que je vais tenter d’écrire un article type « Mood » ou se sentir bien dans sa tête, avoir la positive attitude. Je ne sais pas vous, mais moi, lorsque vient la période hivernale je me sens un peu plus morose. J’adore cette saison, lorsqu’il fait beau surtout. Mais c’est vrai que lorsque l’on sent le froid de plus en plus, la nuit qui tombe rapidement à la sortie du boulot… et bien on sent comme une routine qui s’installe. On se lève, on travaille et le soir il fait nuit tôt, comme si on avait pas eu le temps de profiter de sa journée ou de sa fin d’après midi. Et le lendemain ça recommence. Alors, pour remédier à cette sensation, j’ai décidé de vous faire partager quelques astuces personnelles qui m’aide à rester positive pendant la période de froid qui approche.

One – L’ambiance cocooning

Je pense que l’une des choses essentielles pour rester positive, c’est de se sentir bien chez soi. Lorsque l’on rentre tranquillement avant de s’affaler sur son canapé, un bon plaid tout doux et une bonne tasse de café of course. Bon ok, ou une tasse de thé… ou un chocolat chaud ! Ce que vous voulez ! Juste, être bien chez soi. J’ai un petit appartement à Nantes, j’ai essayé au maximum de le rendre à mon goût en y ajoutant quelques touches de décorations. Légères, car l’appartement était déjà meublé à la base mais ça rajoute un peu plus de personnalité à l’appartement.

Two – S’entourer

Hormis les moments ou je passe beaucoup de temps à rien faire chez moi, j’aime également voir du monde. Ma famille, mes amis… c’est super important de s’entourer en permanence. Même quand il y a des choses qui ne vont pas. Parler à des connaissances également, garder le contact. Ca fait toujours du bien de prendre quelques nouvelles. Appeler même la personne est beaucoup plus significatif, et ça permet de se libérer du cocon dont je peux facilement m’enfermer en fonction des périodes.

Three – La musique

Primordial chez moi, je pense que c’est vraiment quelque chose dont je ne me lasserais jamais. Ecouter de la musique. Ca permet d’avoir de bonnes vibes. Changer de playlist, essayez d’écouter de nouveaux artistes, ou écouter simplement des musiques que vous n’avez pas entendu depuis très longtemps peu facilement vous faire sourire et remémorer de très bons moments. Bon essayez de ne pas écouter des musiques tristes, ça ne donnera sûrement pas la positive attitude que j’essaye de vous filer. 😉

Four – Avoir des hobbies

Logique, mais important de le rappeler. Avoir des activités qu’on aime ça permet de rester positif. Le sport, jouer d’un instrument, dessiner, faire du shopping, sortir avec des amis… peu importe du moment que ça vous procure une certaine libération. C’est important de se bouger et de se mettre dans une petite bulle relaxante qui vous évite de penser à des choses négatives ( je parle sérieusement comme une psy… )

Five – Relativiser

C’est plus un retour d’expérience, un travail sur soi même. Mais lorsque l’on est déprimé on a parfois du mal à se dire que le lendemain sera meilleur. Après il y a des gens très optimistes qui y arrivent sans doute. Mais on a tous nos moments de blues, je pense que c’est aussi bien d’en avoir tant qu’ils ne sont pas néfastes sur le long terme. Il est juste important de se rappeler que chaque jour est différent, et qu’il est important de se dire que ça ira mieux dans les jours à venir.

Voilà, j’avais bien envie d’écrire un petit peu sur ce sujet là, parce que je pense qu’il touche tout le monde en général. J’aime bien écrire ce genre d’article dans cette catégorie Mood. N’hésitez pas à me dire ce que vous, vous faîtes lorsque vous êtes dans une petite période de blues ! A une prochaine pour une nouvelle pause café ! 😉